10 классных упражнений на растяжку
Это статичные позы, асаны. При начале упражнения у вас должен появиться легкий дискомфорт, который затем переходит в растягивающее и согревающее ощущение. После того, как мышцы прогрелись, оставайтесь в этой позе столько, сколько вам будет комфортно
- 1/10
10 упражнений на растяжку
- 2/10
10 упражнений на растяжку
- 3/10
10 упражнений на растяжку
- 4/10
10 упражнений на растяжку
- 5/10
10 упражнений на растяжку
- 6/10
10 упражнений на растяжку
- 7/10
10 упражнений на растяжку
- 8/10
10 упражнений на растяжку
- 9/10
10 упражнений на растяжку
- 10/10
10 упражнений на растяжку